Un journal du sommeil simple et clair pour accompagner votre suivi en thérapie comportementale et cognitive de l’insomnie (TCCI). Suivez vos nuits au quotidien et générez facilement une synthèse précise au format PDF.
Heures de coucher / lever, éveil, somnolence, difficulté d'endormissement, qualité et forme au réveil.
Moments de somnolence, fatigue et sieste, forme intellectuelle et physique, humeur, luminothérapie.
Analysez votre temps passé au lit, la régularité de vos heures de coucher et de lever, et suivez l'évolution de votre sommeil.
Toutes vos nuits sur une vue tableau claire, exportable en un clic.
Histogrammes coucher / lever, durée moyenne, efficience, % de sommeil non fragmenté.
Générez vos rapports pour votre thérapeute ou pour vos archives personnelles.
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